Гормональная Тибетская Йога омоложения, дренаж лимфатической системы, кровоснабжения.
Практика тибетской йоги сочетание упражнений из индийской йоги и элементы цигун — это и работа с дыханием и визуализацией, и тренировка гибкости и растяжки, и упражнения на концентрацию внимания в момент физической нагрузки.
Помогает улучшить общее состояние здоровья и самочувствия, настроить обмен веществ, наладить работу внутренних органов. Практикующие отмечают снижение уровня усталости и тревожности, уменьшение количества простудных и других, связанных с ослаблением иммунитета, заболеваний, а также снижение лишнего веса.

Китайская система упражнений, которая способствует единению духа и тела человека, объединяя физические нагрузки и специальную технику дыхания.
Комплексы традиционных упражнений на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик. «Ци»-это "энергия". Ци Гун — работа с энергией, текущей в организме, теле человека.

«Внутрення практика». Искусство жить долго и счастливо. Усиление духа.

Боевые искусства с мягким воздействием на тело. «Великий предел», «космос») — это традиционная китайская практика, которая состоит из плавных движений — форм, перетекающих из одной в другую наподобие медленного танца.