Своего Учителя я встретил в 1980 году. С тех пор практикую энергетические упражнения школы Тигр-Дракон, что вышли из монастыря, который находится в Северном Тибете.Примечание «Йога Журнала». Школа Тигр-Дракон содержит в себе различные знания о законах природы, воспитании собственного характера и формировании своего тела. Программы Школы развивают гибкость, силу, равновесие, реакцию, чувства, подвижность, дают навыки массажа и предотвращения травм, обучают правильному расслаблению и сосредоточении на нужном предмете, обучают эффективным методам психофизической самозащиты, путём работы с различными образами животных: тигра, змеи, обезьяны, птицы, дракона.Учитель моего Учителя — Сыфу монах мастер Джон (Сыфу — это уважительное звание мастера Джана) — всю жизнь был монахом этого монастыря. Уровень его знания впечатляет: всё основано на медицине, философии и гармонии с природой. Мой Учитель Исмаилов Ясен Джумазович — последний ученик мастера Джана — был взят на обучение в возрасте пяти лет и обучался до 18 лет. В течении этого времени мастер Джан передал ему все энергетические практики монастыря ИНЬ-ЯНЬ. И даже по прошествии третьего года уединения в горах, что требуется для практикующего, мастер Джан навещал моего учителя: поправлял технику, корректировал, отвечал на вопросы. Сыфу в последний раз поднялся в горы, к своему ученику. И, совершив определенный ритуал, отошёл в мир иной.С Учителем Исмаиловым Ясеном Джумазовичем я познакомился в Киргизии. Я жил и обучался в уединении в горах. Учитель довольно часто поднимался ко мне. Это довольно серьезный путь: полноценно отдать себя своему Учителю. Чтобы этим заниматься, нужно полностью принять образ жизни монаха отшельника. Здесь учитывается особая диета и ограничения. Основные требования:

• не есть мясо,
• не употреблять спиртное,
• не иметь отношения с женщиной.

Я обучался и находился в ежедневных системных практиках, таких как Фын, Чи, Тай Чи, работал со стихиями природы. Ежедневные тренировки до ходили до 14 часов.Я испытал первое, самое яркое в своей жизни просветление. Я стал по факту ЛЮБОВЬЮ вселенского божественного масштаба. А всё началось с моего интереса к боевым искусствам. Активно занимался карате. Благодаря навыкам Гунфу (прим. Йога Журнала: мастера Тибета и Китая произносят гунфу, а кунфу — это транскрипция перевода с английского языка на русский), что передал мне мой Учитель, я стал трёх кратным чемпионом по каратэ в республике. Доходил до полуфинала в чемпионате СССР по карате. Был финалистом по рукопашному бою в Москве в 1982 году.

Долгое время я обучал боевым искусствам, детей и взрослых. Одновременно продолжая свои ежедневные практики. Начиная с 2000 года я адаптировал некоторые упражнения для занятий в зале — для всех независимо от возраста и физического состояния.В это же время, серьёзно начал практиковать тибетскую йогу, что перешло впоследствии в преподавание тибетской йоги. По своему характеру и технике тибетская йога и тибетское гунфу имеют один источник. И кстати, говоря, эти практики очень эффективны для выхода из депрессивных и постдепрессивных состояний. Будьте здоровы!

Тибетская йога — это довольно распространенная в мире практика. Она знакома, большинству людей, как Око Возрождения, Пять тибетских жемчужин.Со временем, появились новые названия: гормональная йога, йога омоложения. Основное действие — это прямой массаж щитовидной железы с помощью дыхания, динамично выполняя все пять асан. Одно из названий щитовидной железы — Господин организма. Запускаются и активизируются все жизненно важные системы. Прежде всего это здоровый гормональный фон, хороший иммунитет. Благодаря этому вырабатываются гормоны радости, хорошего настроения, счастья, гормоны роста, благодаря чему сгорает вредный жир. Перечислять положительные воздействия можно очень долго.

Нужно обязательно чередовать напряжение/расслабление.Напряжение вызывает само выполнение ассаны, вдох-выдох. Поэтому рекомендую выдерживать паузу абсолютного расслабления. Светиться и улыбаться, открыть этот неиссякаемый источник жизненной энергии.Расслабление — это искусство, это тонкий эффективный инструмент. Эффект восстановления достигается чередованием напряжение-расслабление. Это закон нашего мира, инь-янь. Необходимо достигнуть гармонии с природой.

Здесь работает Правило Золотой середины. Сама практика меняет наше состояние сознания, подсознания, божественного сознания. Прежде всего занятия восстанавливают, что положительно для ночного сна.